Курение и вес

Главная > Статьи партнеров > Курение и вес

Большинство курильщиков, решив завязать с пагубной привычкой, боятся излишней нервозности и раздражительности, а также набора чрезмерного веса.

Такие опасения не лишены оснований, т. к. отказ от курения дается многим психологически нелегко, а набор веса усиливает напряжение. Через определенное время вес, безусловно, стабилизируется, и большинство людей возвращаются к прежней норме. Процесс стабилизации может длиться около шести месяцев.

Почему мы толстеем, отказываясь от курения

Почему набирается вес? Во-первых, курение помогает чем-то занять руки. Когда вы бросили пагубную привычку, вы, подавляя в себе желание закурить, тянетесь к еде. Таким образом, происходи замена одной привычки на другую. Конечно же, в этом случае набор веса неминуем. Если же купить электронные папиросы или сигареты, привычка тянуться к еде не появится. А руки вы сможете занять такой папиросой без вреда для здоровья.

Вторая причина набора веса: курение подавляет в вас чувство голода. Выделяется под действием никотина гликоген, который повышает в крови уровень сахара, и притупляет чувство голода. Ешьте часто небольшими порциями. Вы съедите так гораздо меньше, а переедание вам не грозит. Те же электронные сигареты помогут отвлечь от мыслей о еде. Не забудьте купить картриджи к ним.

Еще одна причина: курение улучшает настроение. В крови увеличивается уровень «гормона удовольствия». Бросив сигарету, вы тянетесь к заменителю - шоколаду, алкоголю, конфетам и печенью. Эти лакомства дают схожий эффект, улучшая настроение. Если купить жидкость для электронных сигарет со вкусом карамели, вишни и тому подобных ароматизаторов, к калорийной еде уже не захочется тянуться.

Отвлекитесь от курения

Чтобы наверняка отвлечься от мысли о сигаретах, задумайтесь о ремонте. Достаточно важным моментом является выбор надежных сэндвич панелей. Можно без риска, своими силами выбрать только ее цвет. Гораздо сложнее грамотно подобрать вид стеновых сэндвич панелей, т.к. они бывают очень и очень разными. Например, идеальным вариантом для возведения торговых павильонов и складов будут сэндвич панели с наполнителем пенополистирол. В продаже есть и экологичные панели с минеральной мятой, а также из стекломагнезита. Обязательно обратитесь за помощью к специалистам, которые вам с радостью подскажут лучший вариант.